城北小学学生营养菜谱
第1周
2024-9-2（星期一） | 2024-9-3（星期二） | 2024-9-4（星期三） | 2024-9-5（星期四） | 2024-9-6（星期五） | ||||||||||
品名 | 菜名 | 克重（g) | 品名 | 菜名 | 克重（g) | 品名 | 菜名 | 克重（g) | 品名 | 菜名 | 克重（g) | 品名 | 菜名 | 克重（g) |
金典有机纯牛奶+益生菌蒸面包 | 有机纯牛奶梦幻盖 | 1 | 芝士蛋糕 | 芝士蛋糕 | 1 | 纯牛奶 | 纯牛奶 | 1 | 胡萝卜贝果面包 | 胡萝卜贝果面包 | 1 | 香蕉 | 进口香蕉 | 1 |
益生菌蒸面包 | 1 |
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软米饭 | 粳米 | 120 | 玉米糁饭 | 玉米糁 | 3 | 软米饭 | 粳米 | 120 | 黑米饭 | 黑米 | 3 | 软米饭 | 粳米 | 120 |
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| 粳米 | 117 |
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| 粳米 | 117 |
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红烧牛肉块 | 冷鲜牛肉块 | 100 | 红烧鸡腿 | 冰鲜琵琶鸡腿 | 132 | 同肠烧肉 | 素筒肠 | 15 | 木耳虾仁炒蛋 | 干黑木耳 | 1 | 糖醋扇骨块 | 冷鲜扇骨块 | 145 |
新土豆块 | 50 |
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| 冷鲜猪精肉块 | 60 | 冰鲜虾仁 | 70 |
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| 冷鲜五花肉块 | 55 | 鸡蛋 | 50 |
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鱼香肉丝 | 茭白丝 | 45 | 西红柿炒蛋 | 西红柿 | 90 | 鲍菇胡萝卜肉片 | 鲍菇片 | 65 | 肉末素鸡 | 冷鲜猪肉末 | 25 | 莴苣炒肉丝 | 莴苣丝 | 70 |
大圆椒丝 | 10 | 鸡蛋 | 45 | 胡萝卜片 | 10 | 油炸素鸡片 | 65 | 冷鲜猪精肉丝 | 40 | |||||
干黑木耳 | 1 |
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| 冷鲜猪精肉片 | 40 |
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冷鲜猪精肉丝 | 40 |
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菠菜百叶 | 菠菜段 | 90 | 青菜香菇 | 大青菜段 | 85 | 蒜籽苋菜 | 去根红苋菜段 | 90 | 青椒绿豆芽 | 绿豆芽 | 90 | 素炒娃娃菜 | 娃娃菜段 | 95 |
百叶 | 5 | 去根香菇 | 10 |
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| 大圆椒丝 | 5 |
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西红柿蛋汤 | 西红柿 | 40 | 冬瓜排骨汤 | 冬瓜片 | 40 | 老黄瓜蛋汤 | 老黄瓜片 | 25 | 菠菜秀珍菇汤 | 菠菜段 | 18 | 西湖牛肉羹 | 冷鲜牛肉末 | 5 |
鸡蛋 | 18 | 冷鲜猪草排 | 35 | 鸡蛋 | 18 | 秀珍菇 | 18 | 金针菇 | 10 | |||||
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| 鸡蛋 | 10 | |||||
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| 香菜 | 1 | |||||
配料 | 细米葱 | 1 | 配料 | 细米葱 | 1 | 配料 | 细米葱 | 1 | 配料 | 细米葱 | 1.5 | 配料 | 细米葱 | 1 |
老姜 | 1.5 | 老姜 | 1.5 | 老姜 | 1.5 | 老姜 | 1.5 | 老姜 | 1.5 | |||||
大蒜籽 | 1 | 大蒜籽 | 1 | 大蒜籽 | 1 | 大蒜籽 | 1.5 | 大蒜籽 | 1 | |||||
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城北小学学生营养菜谱
第2周
2024-9-9（星期一） | 2024-9-10（星期二） | 2024-9-11（星期三） | 2024-9-12（星期四） | 2024-9-13（星期五） | 2024-9-14（星期六） | ||||||||||||
品名 | 菜名 | 克重（g) | 品名 | 菜名 | 克重（g) | 品名 | 菜名 | 克重（g) | 品名 | 菜名 | 克重（g) | 品名 | 菜名 | 克重（g) | 品名 | 菜名 | 克重（g) |
纯牛奶 | 纯牛奶125ml | 1 | 咸芝士味餐包 | 咸芝士味餐包 | 1 | 蜜桔 | 蜜桔（个） | 1 | 草莓果汁方型蛋糕 | 草莓果汁方型蛋糕 | 1 | 纯牛奶 | 纯牛奶125ml | 1 | 南瓜籽仁蛋糕 | 南瓜籽仁蛋糕40g/个 | 1 |
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血糯饭 | 血糯米 | 3 | 软米饭 | 粳米 | 120 | 荞麦饭 | 荞麦仁 | 2 | 软米饭 | 粳米 | 120 | 小米饭 | 黄小米 | 3 | 咖喱牛肉丝蛋炒饭 | 国产冷鲜牛肉丝 | 30 |
粳米 | 117 |
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| 粳米 | 118 |
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| 粳米 | 117 | 鸡蛋 | 40 | ||||||
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| 胡萝卜丝 | 20 | ||||||
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| 洋葱丝 | 10 | ||||||
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| 粳米 | 115 | ||||||
番茄牛肉块 | 国产冷鲜牛肉块 | 100 | 木耳虾仁炒蛋 | 干黑木耳 | 1 | 百叶结烧肉 | 百叶结 | 13 | 红烧三黄鸡块 | 冰鲜三黄鸡块 | 150 | 百叶结炖排骨 | 冷鲜猪草排 | 125 | 红烧翅根 | 冰鲜鸡翅根 | 120 |
西红柿 | 30 | 冰鲜虾仁 | 70 | 冷鲜猪精肉块 | 60 |
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| 百叶结 | 13 |
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新土豆块 | 30 | 鸡蛋 | 50 | 猪精五花肉块 | 55 |
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花菜木耳肉片 | 松花菜朵 | 70 | 宫保鸡丁 | 冰鲜鸡丁 | 50 | 西红柿炒蛋 | 西红柿 | 90 | 土豆炒肉片 | 新土豆片 | 75 | 西葫芦炒蛋 | 西葫芦片 | 75 |
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冷鲜猪精肉片 | 40 | 黄瓜丁 | 45 | 鸡蛋 | 45 | 冷鲜猪精肉片 | 40 | 鸡蛋 | 45 |
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干黑木耳 | 0.5 | 胡萝卜块 | 15 |
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| 干黑木耳 | 0.5 |
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| 花生仁 | 5 |
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肉末粉丝 | 冷鲜猪肉末 | 10 | 素炒包菜 | 圆包菜块 | 90 | 蚝油生菜 | 生菜段 | 85 | 青菜香菇 | 大青菜段 | 85 | 青椒土豆丝 | 新土豆丝 | 90 |
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红薯粉丝 | 18 |
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| 去根香菇 | 10 | 大圆椒丝 | 5 |
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细菜百叶汤 | 细菜段 | 20 | 菌菇豆腐汤 | 海鲜菇 | 10 | 西湖牛肉羹 | 冷鲜牛肉末 | 5 | 丝瓜蛋汤 | 丝瓜片 | 25 | 菠菜平菇汤 | 菠菜段 | 18 | 鸡毛菜肉圆汤（自制） | 鸡毛菜段 | 18 |
百叶 | 10 | 嫩豆腐 | 20 | 金针菇 | 10 | 鸡蛋 | 18 | 平菇 | 18 | 冷鲜猪肉末 | 30 | ||||||
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| 秀珍菇 | 10 | 鸡蛋 | 10 |
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| 鸡蛋 | 5 | ||||||
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| 香菜 | 1 |
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配料 | 细米葱 | 1 | 配料 | 细米葱 | 1.5 | 配料 | 细米葱 | 1 | 配料 | 细米葱 | 1 | 配料 | 细米葱 | 1 | 配料 | 细米葱 | 1 |
老姜 | 1.5 | 老姜 | 1.5 | 老姜 | 1.5 | 老姜 | 1.5 | 老姜 | 1.5 | 老姜 | 1.5 | ||||||
大蒜籽 | 1 | 大蒜籽 | 1.5 | 大蒜籽 | 2 | 大蒜籽 | 1 | 大蒜籽 | 1 | 大蒜籽 | 1 | ||||||
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